<p class="ql-block ql-indent-1">和着秋的韵律，携着凉爽的秋风，在这盈满丰收的季节里，我们又迎来一个金秋开学季，开启全新的学习生活旅程！</p><p class="ql-block ql-indent-1">为确保全体师生员工平安、健康、顺利返校，潍坊文华学校温馨提醒同学们自觉做到：</p> 防疫篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">提高防范意识，做好疫情防控。</b></p><p class="ql-block">1、<span style="font-size:18px;">不离潍、速返潍。全体师生自8月24日非必要不离潍，在外师生需尽快应返回潍坊,否则将不能正常返校入学。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2、</span>做好健康监测。开学前7天做好自身和共同居住者的健康监测和行程上报，填写《潍坊文华学校开学前7天行动轨迹记录表》，返校时准备好行程码、健康码、48小时核酸阴性证明（拼一个图）和应检尽检二维码（纸质）。</p><p class="ql-block">3、疫情相关者暂缓返校。开学前 7 天内有中高风险区域发生本土疫情县（市、 区）旅居史的师生员工暂不返校。</p> 心理篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">接纳情绪 积极暗示</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">面对开学，可能会出现紧张、焦虑等不同情绪，这些都是正常的生理、心理表现，我们首先要察觉到自己的情绪，从内心接受它们。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其次，可以进行积极的心理暗示。例如“新学期马上开始了！我会精力充沛地投入新学期的学习生活，更上一层楼。”在这样的积极心理暗示下让自己适度紧张起来，精神饱满地迈进新学期。</p><p class="ql-block ql-indent-1">另外，还可以与好朋友聊聊天，分享假期一些有趣的事情、谈谈新学期的打算等，调整好心态，迎接新学期。</p> 准备篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">1.规范仪容仪表，做合格中学生，</span></p><ul><li>男生：前不遮眉、后不遮领、侧不掩耳，不染不烫、不留怪发；</li><li>女生：不染发不烫发，刘海不遮住眉毛，长发要束起来；</li><li>不佩带饰品（项链、玉珮、手链、耳钉、耳环等）、不穿奇装异服、不穿拖鞋、不留长指甲、不化妆、不涂指甲油。</li></ul> <p class="ql-block">2.调整作息</p><p class="ql-block ql-indent-1">开学前，要逐渐调整到上学时的作息时间，慢慢地调整心理状态，收回假期生活中过于放松的心，从规律饮食，到学习用品的准备，全家人一起为开学营造氛围，来一个全面备战，有信心打赢新学期第一仗。</p> <p class="ql-block">3.定好目标，做好规划</p><p class="ql-block ql-indent-1">开学在即，学着为自己制定计划，可以从开学倒计时7天开始，提前了解各学科知识的范围和难度，了解学校生活的丰富活动，结合自身情况，制定新学期的目标和计划。怀揣梦想、认准目标，充满信心、勇敢面对，相信新的学期一定会充实而丰富！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">时光恰好，初秋相见。新学期的篇章即将开启，生机盎然的校园正等待那个活力无限的你。让我们再次相约，共同开启新学期的快乐之旅。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">潍坊文华学校</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">2022年8月</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">文字/编辑：齐震宇</p><p class="ql-block">校对：谭赟珠</p><p class="ql-block">审核：蒋永华</p><p class="ql-block">签发：于进海</p>